Mein Buch im Südwest Verlag: Bleib fit im Homeoffice
Mein Buch
Der Leitfaden für gesundes Arbeiten im Homeoffice.
Rückenschmerzen und verspannte Muskeln in Schulter und Nacken gehören leider immer häufiger zum Alltag von Schreibtischtätern. Im Homeoffice treten diese Probleme sogar noch häufiger und stärker in Erscheinung. Die Ursache dafür ist meistens sogar bekannt. Es ist der digitale Arbeitsplatz mit der dazugehörigen Körperhaltung im Sitzen.
Mit diesem Buch können Sie diesen Problemen vorbeugen und entstandene Verspannungsschmerzen selbst behandeln. Die Übungsprogramme versorgen die Muskeln und Gelenke mit allem was sie benötigen. Sie bilden den Ausgleich zur verspannten Sitzhaltung. Die Tipps zur Ergonomie im Homeoffice sorgen dafür, dass vor allem die Ursachen wirkungsvoll bekämpft werden.
